junio 1, 2021

Una mala posición durante la noche puede conllevar problemas de salud. Para ello, debemos garantizar nuestra calidad del sueño y recuerda que vale más la calidad que la cantidad. Las horas de sueño son esenciales para poder cargar pilas. Una forma sencilla de garantizar tu descanso, empieza por escoger la almohada adecuada. El material y la forma de la almohada deben corresponderse adecuadamente con nuestros hábitos de sueño y a nuestra corpulencia física. 1 de cada 3 españoles sufren trastornos del sueño ¿Existe una postura correcta para dormir? Así como dormir boca abajo esta desaconsejado porque entre otras cosas dificulta la respiración y no respeta